MANUAL ANTI-RESSACA:
DICAS PARA A SAÚDE NÃO ‘SAMBAR’ NESTE CARNAVAL

 Nutricionista dá sugestões para folião aproveitar a festa sem descuidar do corpo e da mente Quem quer fazer bonito na avenida, nos blocos, nos clubes e na praia neste Carnaval deve começar a se preparar. Para cair na folia, sem esquecer a saúde, alguns cuidados que se deve tomar, especialmente quanto à hidratação, alimentação e sono antes, durante e depois da folia. As nutricionistas dão sugestões de “combustíveis naturais” que podem ser levados sem culpa para manter a alegria e a disposição durante a festa. São alguns alimentos práticos e saudáveis, que cabem em qualquer bolsa e podem ser levados para a folia, como barras de cereais e de proteína, carboidratos em gel, bebidas isotônicas, frutas desidratadas e banana-passa. Elas também elaboraram receitas práticas que podem ser preparadas em casa para garantir ou repor a energia de forma saudável, como o Suco Energético, o Sanduíche do Folião e a Vitamina Nutritiva. E sugere ainda alguns kits de produtos naturais, orgânicos e integrais que não podem faltar na mesa de um bom folião. Mas se, mesmo após essas dicas, o folião exagerar e acordar de ressaca, é possível fazer uma alimentação saudável para o organismo se recuperar e enfrentar a volta à rotina diária. Flávia Morais, nutricionista, dá dicas de alimentos que podem ajudar a curar a ressaca. Afinal, o ano começa mesmo depois da folia.

Higiene e Sensualidade

 Nós, mulheres, sempre estamos em busca da beleza, cuidados com a aparência, qualidade de vida... São muitos os títulos, mas todos estão ligados à auto-estima. Sim, pois todos os cuidados são provenientes da auto-estima!Hoje, quero falar da depilação, que está intimamente ligada aos cuidados de higiene e/ou vaidade.  

Há detalhes a serem observados na escolha da profissional. Se a depiladora utiliza material descartável, se é feita assepsia na pele antes da depilação: todos os detalhes fazem diferença para uma depilação bem feita.